Como se proteger do coronavírus

Aqui estão as precauções que você e sua família podem tomar para evitar a infecção:

1. Lave bem as mãos (20 segundos) com frequência usando água e sabão ou um desinfetante à base de álcool a 70%
2. Ao tossir ou espirrar, cubra boca e nariz com um cotovelo flexionado ou use um lenço de papel, que deve ser deitado fora imediatamente no lixo
3. Evite contato próximo com qualquer pessoa que tenha sintomas de gripe ou constipação
4. Em caso de sinais ou sintomas graves de gripe procure assistência médica na unidade sanitária mais próxima.

Lave as mãos frequentemente

Lave as mãos frequentemente com água e sabão ou use um desinfetante à base de álcool se as suas mãos não estiverem visivelmente sujas. Por quê? Lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool elimina o vírus se estiver nas suas mãos.

Cubra a boca e o nariz quando tossir ou espirrar

Ao tossir e espirrar, cubra a boca e o nariz com cotovelo ou um lenço - deite logo fora o lenço no lixo e limpe as mãos com um desinfetante à base de álcool ou sabão e água. Por quê? Cobrir a boca e o nariz ao tossir e espirrar impede a propagação de germes e vírus. Se você espirrar ou tossir com as mãos, poderá contaminar objetos ou pessoas que tocar.

Não se aproxime de pessoas com sintomas de gripe ou constipação

Mantenha pelo menos 1 metro de distância entre você e outras pessoas, principalmente aquelas que tossem, espirram e têm febre. Por quê? Quando alguém infectado com uma doença respiratória, como o coronavírus, tosse ou espirra, projecta pequenas gotículas que contêm o vírus. Se você estiver muito perto, pode respirar o vírus.

Evite tocar nos olhos, nariz e boca

Não use suas mãos para tocar nos olhos, nariz e boca. Por quê? As mãos tocam muitas superfícies que podem estar contaminadas com o vírus. Se você tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos contaminadas, poderá transferir o vírus da superfície para si mesmo.

1. Molhe as mãos com água corrente
2. Aplique sabão suficiente para cobrir as mãos molhadas
3. Esfregue todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e as unhas, por pelo menos 20 segundos
4. Enxágue abundantemente com água corrente
5. Seque as mãos com um pano limpo ou toalha de uso individual

Lave as mãos frequentemente, principalmente antes de comer; depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar; e depois de ter ido a casa de banho.Se água e sabão não estiverem prontamente disponíveis, use um desinfetante para as mãos à base de álcool com pelo menos 70% de álcool.

O uso de máscara cirúrgica é recomendado se você tiver sintomas respiratórios (tosse ou espirro) para proteger os outros. Se você não tiver nenhum sintoma, não há necessidade de usar uma máscara.O uso de máscara cirúrgica apenas não é suficiente para interromper as infecções e deve ser combinado com a lavagem frequente das mãos, cobrindo a boca e o nariz quando espirrar e tossir, e evitando o contato próximo com qualquer pessoa com sintomas de gripe ou resfriado (tosse, espirro, febre).

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